B??c 8: Phun m?t l?p dung d?ch d??ng v?i ?? b?o v? và ng?n ch?n vi khu?n xâm nh?p l?i trong th?i gian dài. Vì th?, th?i gian ngh? ng?i và th? giãn là r?t quan tr?ng ?? ph?c h?i l?i s?c kho? và n?ng l??ng. Vi?c t? gi?t chi?c sofa ?òi h?